康之源健康管理老年人的饮食禁忌

都说家有一老如有一宝，但人到老年人人体各功能降低，身体状况必须十分注意，特别是在在饮食搭配上营养成分一定要全方位平衡，康之源健康服务共享老人的食物禁忌：

1、宜素少荤
医学临床研究证实,很多老年康复与喜欢吃荤腻相关。老人一般喜静犯懒,能源耗费较少,过多摄入荤食或常常饮食搭配过多,既加剧肠胃承担,又易肥胖症,造成引起多种多样病症。因而,老人的菜谱要以素主导。
2、宜鲜忌陈
新鮮营养食品丰富多彩,便于消化。老人的食材以随购随食为好。尤其是夏天,以防胃肠累及,造成一些病症。
老人吃啥有营养成分
3、宜少忌多
老人食材应根据专而精、少食多餐的标准。把胃填得过满,是老人饮食搭配日常生活之忌讳,长些过去,不好身心健康。
4、宜淡忌咸
过咸、过甜、过辣的口感对老人也不适合,身患血压高、心肾病症的老人,口感更宜口味淡。
5、宜温忌冷
老人我来阴虚内热之体,温食可养胃养生保健。平常里应少吃冷饮,更忌生吃。即便在炎夏伏暑,多食冷食也会对老人的身心健康病症伤害。